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木耳可以補(bǔ)什么

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
木耳能為人體補(bǔ)充的營養(yǎng),具體如下:1、補(bǔ)充鐵元素:因此對(duì)于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺鐵性貧血患者,適當(dāng)?shù)某阅径?,為機(jī)體補(bǔ)充一定量的鐵元素,在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面有著積極的作用;2、補(bǔ)充膳食纖維:膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)木耳補(bǔ)充進(jìn)來的膳食纖維,還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便的排出,因此在預(yù)防和緩解便秘方面,有著積極的功效;3、補(bǔ)充多糖類化學(xué)物質(zhì):多糖類的化學(xué)物質(zhì)能夠很好的刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成,而對(duì)于抵抗力低下、容易生病的人,適當(dāng)?shù)某砸恍┠径瑸闄C(jī)體補(bǔ)充多糖類的化學(xué)物質(zhì),刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成、提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量,在增強(qiáng)機(jī)體抵抗力方面,有著積極的作用;4、補(bǔ)充鉀元素:能夠抵消一部分因?yàn)殁c元素超標(biāo),引起的鈉水潴留造成的血壓增高,進(jìn)而發(fā)揮出輔助降低高血壓的作用。
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