深度睡眠與淺睡眠、中等睡眠相比，屬于最徹底的休息。深睡眠時(shí)機(jī)體代謝維持在最低水平，人體呼吸最緩、最慢、次數(shù)最少，心跳減緩、減慢，心博出量減少、血壓降低、不做夢，受到一般的刺激不會醒。通常深睡眠占整個(gè)睡眠的25%左右，通常是幾分鐘到十幾分鐘不等，有的人深睡眠時(shí)間長，而有的人深睡眠時(shí)間短。睡眠是由潛伏期進(jìn)入淺睡眠，然后進(jìn)入中等睡眠，再到達(dá)深睡眠，深睡眠結(jié)束以后進(jìn)入覺醒狀態(tài)，又是淺睡眠、中度睡眠、深睡眠的循環(huán)。其中深睡眠最為解乏，對人的睡眠非常重要。如果深睡眠過少，或者并沒有深睡眠，人的睡眠質(zhì)量則會很差，并且可以損害中樞，造成免疫力低下等，使人罹患很多重大的疾病。