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腎部保養(yǎng)的方法

參與醫(yī)生

山西省中醫(yī)院 高艷霞 主任醫(yī)師
腎的保養(yǎng)中醫(yī)腎臟是一個功能學(xué)上的腎臟,先天之本,非常重要的一個臟器。五臟六腑后天健全的生理生化機能,全靠著腎臟的營養(yǎng)支持,所以腎臟非常重要,保護腎臟的方式具體如下: 1、生活飲食要規(guī)律,少熬夜,不能過度勞累; 2、飲食要特別注意,飲食不能大肥大肉,肥甘油膩,飲酒過量,這些進入身體產(chǎn)生過多的代謝物質(zhì),都要經(jīng)過腎臟去排泄,給腎臟增加好多的負擔(dān),所以這是飲食方面的; 3、通過保腎的辦法,補腎吃有利于腎臟的營養(yǎng)狀況的食物。冬天適當(dāng)加補腎的食品,或補腎煲湯,加補腎食材,腎臟會更健康。所以冬天經(jīng)常吃羊肉湯,里邊放點枸杞子、山萸肉,或者多放點黑芝麻,吃些這些東西對腎臟保健都非常重要; 4、冬病夏治的辦法,冬病夏治其實是夏天補腎的非常好的辦法,如果有腎臟疾病,平時腎臟有腎陽虛,容易受寒邪,冬病夏治,通過發(fā)散的辦法把腎臟的寒邪去掉,好多腎陽虛的病人把寒邪去掉而補腎。
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