調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的推薦飲食

    發(fā)布時(shí)間：2016-03-29   來源：中華康網(wǎng)   

　　月經(jīng)不調(diào)是幾乎每一位女性都要面對(duì)的。月經(jīng)不調(diào)沒有年齡的限制，只要是在來月經(jīng)期間的女性都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因引起月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的治療，相信女性也有很多的辦法。今天現(xiàn)編就為您推薦多種有效而簡(jiǎn)單的飲食來幫助您治療月經(jīng)不調(diào)。那么，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的推薦飲食是什么呢?

　　月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。是女性的一種常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。

　　針對(duì)各種月經(jīng)不調(diào)癥狀的飲食

　　月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。

　　月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　月經(jīng)來潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

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