月經(jīng)不調(diào)吃哪些水果好

    發(fā)布時(shí)間：2016-03-29   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　月經(jīng)期間的女人特別需要呵護(hù)。尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)期間要多注意個(gè)人衛(wèi)生和休息，在飲食上不能多吃酸辣、冰凍的食物。但是有些水果對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性有特殊的情懷。那么，月經(jīng)不調(diào)吃哪些水果好呢?請(qǐng)我們的婦科專(zhuān)家做詳細(xì)的介紹。

　　月經(jīng)不調(diào)吃哪些水果好

　　1、寒性水果

　　寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在臨床醫(yī)學(xué)上，西瓜是屬于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何況處于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友。除此之外，寒涼水果還有：柿子、香蕉、梨等。專(zhuān)家指出：在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)寒性水果也不會(huì)造成很大的影響。

　　2、溫性水果

　　溫性水果中其代表水果是“荔枝”，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充人體能量，是一大補(bǔ)品，但月經(jīng)不調(diào)的女性也要適量食用。除此之外，溫性水果還有：石榴、桃子、橙子等。

　　3、平和水果

　　平和水果中其代表水果是“蘋(píng)果”，性平味酸，含有果膠、纖維和有機(jī)酸等，還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)不調(diào)的女性如果出現(xiàn)便秘的情況，可以適量食用一些蘋(píng)果。除此之外，平和水果還有：葡萄、菠蘿、酸梅等。

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