怎樣自我發(fā)現(xiàn)得了高血壓病?

    發(fā)布時間：2016-04-09   來源：中華康網(wǎng)   

　　生活中許多人都有高血壓病，但是卻有一些人他們并不知道自己有高血壓病，他們大部分很少進(jìn)行體檢，而且更不會自己檢查量血壓等，所以當(dāng)?shù)弥约夯疾r候很吃驚。那么，如何自己檢查自己是否患上了高血壓病呢?

　　造成高血壓的原因有很多，有以下情況的朋友要自己多注意，可以自己去檢查一下：

　　1、有可能是遺傳的，如果家族中有人高血壓的記得自己去檢查一下;

　　2、心理因素也可以導(dǎo)致高血壓的，如果長期處于緊張的狀態(tài)，或者壓力過大都會影響血壓的調(diào)節(jié);

　　3、肥胖者也是一危重原因，肥胖者的患病率比正常人高很多。

　　同是希望大家養(yǎng)成良好的自測習(xí)慣，可以去買一個簡單易用的電子血壓器，這是家庭必備品來的。下面跟大家說一下自測要注意的事項：

　　1、在測量前，受檢者要精神放松，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，并要停止吸煙。

　　2、量血壓前，將袖帶平整縛于上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對著肘窩的肱動脈(大部分血壓計都在袖帶上標(biāo)出了這個位置)，袖帶下緣距肘窩2—3厘米。

　　3、受測手臂應(yīng)放在與右心房同一水平(坐時手臂應(yīng)與第四肋軟骨在同一水平，臥時放在腋中線水平)，并外展45度。測壓時不講話，不活動肢體。

　　4、第一次測量完成后應(yīng)完全放氣，至少等1分鐘后，再重復(fù)測量1次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，最好在不同時間里測量，至少有3次。

　　5、自測血壓應(yīng)準(zhǔn)備一個記錄本，記錄的內(nèi)容包括測量的日期、時間、測量值等，以備日后查詢。

　　6、如果需要每天觀察血壓變化，應(yīng)在同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側(cè)手臂的血壓，這樣測得的結(jié)果才更為可靠。

　　以上文章中不光介紹了應(yīng)該如何自己檢查自己的血壓情況，而且還介紹了自測時候的一些注意事項。比如，人們在喝酒之后以及吸完煙之后，對血壓都是有一定的影響的，而且盡量不要飲用特別濃的茶。

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