懷孕可以吃橄欖菜嗎

如果是胃部不好的朋友們，在飲食上一定要多加調(diào)理，吃一些容易消化的食物，比如粥就是不錯的選擇，懷孕之后的女性大部分都會出現(xiàn)孕吐的煩惱，這時候改善飲食也是非常重要的；喝粥對身體的好處非常多，說到喝粥，就不得不提到各種各樣的小菜了，那么究竟懷孕可以吃橄欖菜嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

懷孕可以吃橄欖菜嗎？

從天然的角度來講，橄欖菜的營養(yǎng)價值特別高，孕婦和其他一般人群都是可以食用的，不僅對身體沒有害處，反而可以強身健體，有很好的食療價值。

然而，現(xiàn)在的橄欖菜大多數(shù)都是經(jīng)過加工處理的食品，而且是腌制品。那么孕婦可以吃腌制的橄欖菜嗎？

顯然，腌制的橄欖菜含有較多的鹽，孕婦食用后會危害胎兒。

只為調(diào)味用，孕婦是可以吃一點的，但是不宜過多食用，因為橄欖菜是腌制的食品，腌制品中有微量的亞硝胺致癌物，少吃可減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟好好休息。各種咸菜和過咸食物也要少吃，以減少孕期浮腫和高血壓的危險。孕婦攝取營養(yǎng)要均衡。食物選擇要以新鮮、天然為原則。

孕婦不能吃的食物：

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。