小麥苗能涼拌吃嗎

小麥苗在我們?nèi)粘Ｉ钪惺亲畛Ｒ?jiàn)的一種植物，對(duì)于我們都不陌生，它是麥子的初期形態(tài)，都知道麥子對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪衅鸬降闹匾饔?，是我們?lài)以生存的物質(zhì)保證，小麥苗中含有豐富的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們身體內(nèi)部的生理調(diào)節(jié)都起到了重要的保護(hù)作用，那么，小麥苗能涼拌吃嗎?它的吃法有哪些?我們來(lái)看下面的介紹。

小麥苗能涼拌吃嗎

可以。只要在采摘前一個(gè)月沒(méi)有噴灑過(guò)農(nóng)藥就可以。

直接用溫水沖泡

可以直接用溫水沖泡著喝，注意：因?yàn)楫a(chǎn)品中含有一定的活性成分，所以建議水溫最好不要超過(guò)50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營(yíng)養(yǎng)成分。

加入別的食物制成各種食品

可以加入別的食物制成各種食品，如，綠色面條，綠色餃子等，不僅可以改變?cè)瓉?lái)食物的顏色，讓人增加食欲，同時(shí)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充：味道有點(diǎn)像海苔或者青草味

榨汁法

1、將小麥苗離土約1厘米以上部分采收下來(lái)，用清水洗凈，然后把水瀝干。

2、將已洗好的小麥苗用布包起來(lái)放在砧板上或木板上，用菜刀背敲打之后，擰出汁來(lái)。

3、如此反復(fù)敲打及擰汁3次后把包布打開(kāi)，倒少許溫開(kāi)水使小麥苗渣濕潤(rùn)后再包起來(lái)敲打擰汁。再一次打開(kāi)包布加少量冷開(kāi)水敲打擰汁后即可飲用。

小麥苗壓汁可用、絞肉機(jī)、蒜搗子等。另外將洗凈的小麥苗直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣，更是簡(jiǎn)便方法。

而最好的方式是將一小把小麥苗，推擠入專(zhuān)門(mén)小麥苗汁的機(jī)器，這種不銹小麥苗榨汁機(jī)，只要手一搖動(dòng)把手，汁液(可榨取90%以上)與渣分別由兩旁出口流出，不但不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以爭(zhēng)取有效時(shí)間。