中醫(yī)調(diào)治養(yǎng)生絕活——人人可用的推腹法

    發(fā)布時(shí)間：2016-03-12   來源：中華康網(wǎng)   
      手機(jī)查看



中醫(yī)調(diào)治養(yǎng)生絕活——人人可用的推腹法 (6)

2.推肚子能推走百病


在中醫(yī)里，推拿按摩能治療許多疾病，推肚子也是一種很好的自我保健方法，推的時(shí)間長了，不僅可以強(qiáng)壯身體，還能推走百病。

推肚子的操作簡便安全，首先身體放松，平躺在床上，雙手平齊放在胸口，手掌朝下，指尖對著指尖慢慢往下推，從上至下有力度、有滲透力地推，一下一下地從胸前一直推到肚臍眼外。推時(shí)閉目養(yǎng)神，貼著皮膚推，不要隔著衣服推，還可以雙手交替推。每天起床前推肚子300下，晚上睡覺前推肚子300下。


      熱門推薦
        猜你喜歡
      換一換
        身體的健康對于一個(gè)人來說，不但能保障自己生活...
        牽牛子粥的做法是非常簡單的，我們需要用到的食...
        藁本，中藥名，一種多年生草本植物(Ligus...
        出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體...
        中醫(yī)與中華民族同樣有著悠久的歷史。千百年來，...