問(wèn)
抑郁癥有什么辦法可以改善嗎?

26歲

       2015-05-21 07:10      瀏覽7017次
    病情描述：
    我現(xiàn)在覺(jué)得我可能抑郁了，因?yàn)槲易罱幌敫魏稳藖?lái)往，上班也沒(méi)有精神，每天就象行尺走肉的，主要就是和前男友分手以后就變成這樣了，我想咨詢(xún)一下抑郁癥有什么辦法可以改善嗎。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有什么辦法可以改善嗎?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，保持一定時(shí)間的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意身體機(jī)制的舒適度，并且盡量保持較高的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶(hù)外活動(dòng)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-05-21 07:29
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