- 問
- 得了抑郁癥要如何來自我調整
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35歲
2015-05-05 08:48 瀏覽10506次
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病情描述：
最近一段時間我常常喜歡一個人坐在家里發(fā)呆，哪里也不去，朋友幾次叫我外出我都提不起什么精神，自己懷疑不知道是不是得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥要如何來自我調整
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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做最感興趣的事如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀
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