問
我覺得自己得了數(shù)字強迫癥怎么辦??？

34歲

       2015-04-22 07:18      瀏覽8380次
    病情描述：
    醫(yī)生你好，我今年34歲了，我覺得自己得了數(shù)字強迫癥，就不喜歡用一些發(fā)生了不好的事情的數(shù)字，比如512以及918還有帶4的這些數(shù)字，我覺得自己安全感不強，不希望發(fā)生一些不好的事。本來需要立即開始做一樣事情，但一看時間是在9點18分或者幾點04分什么的，我就要停下來，非要等到過了這一分鐘的時間再開始。想得到怎樣的幫助：怎么辦啊
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷為強迫癥。通過有效的心理調(diào)適，會得到一定的改善。心理指導(dǎo)：1.放下完美主義的思想，對自己要求不要過于嚴苛，否則會加重強迫癥狀。2.平時心中有煩惱有壓力，要及時排解掉，不要有積壓?？梢钥紤]找親朋好友傾述，或去運動，或大聲唱歌。3.去除自己的災(zāi)難想法。當強迫行為即將發(fā)生時，要阻止強迫行為的發(fā)生，比如，立刻到戶外去跑兩圈，久而久之，會弱化你的強迫行為的聯(lián)結(jié)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-22 08:38
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