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問

抑郁癥有什么緩解的方法呢?。?/dt>: 34歲
2015-03-13 09:17 瀏覽6837次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

1烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

李立群

主治醫(yī)師

已幫助 2136 人

2015-03-13 09:52

向TA提問

有用(7)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛(wèi)生，首先是要適當?shù)劐憻捝眢w，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環(huán)，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態(tài)。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。