- 問
- 一般得了抑郁癥飲食應(yīng)該注意什么？
-
20歲
2015-04-12 04:14 瀏覽9596次
-
病情描述：
表弟學(xué)習(xí)壓力很大，加上早戀被家人發(fā)現(xiàn)后，強(qiáng)制分手。導(dǎo)致他情緒波動很大，學(xué)習(xí)成績一落千丈，人也變得消極抑郁。嚴(yán)重時有自虐和自殺傾向。家人很擔(dān)心，檢查發(fā)現(xiàn)得了嚴(yán)重的抑郁癥。請問得了抑郁癥平時飲食需要注意什么。想得到怎樣的幫助：請問得了抑郁癥平時飲食需要注意什么？
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，臨床營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴(yán)重，要有目標(biāo)，并為實現(xiàn)目標(biāo)努力：這個目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn)，要有可行性，也就是要量力而行，否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”，這樣就會感覺很充實，沒時間抑郁。給自己打氣，讓自己有足夠的信心：讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來，不要和別人比優(yōu)點，多想想自己的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，可以從衣著，發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心，這點對女性很管用哦。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
- 4回答
- 4回答
- 4回答
- 1回答
