問(wèn)
抑郁癥飲食上有什么要特別注意的？

28歲

       2012-10-23 17:00      瀏覽6650次
    病情描述：
    生了孩子后，我就感覺不到什么快樂(lè)了，總是感覺到老公對(duì)我不是很好了，他老是只顧孩子不顧我了，也沒有以前關(guān)心我了，我就老是會(huì)想很多，總是的哭，老是睡不好覺的，朋友說(shuō)我有這個(gè)抑郁癥的現(xiàn)象了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂(lè)；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；。

    李秀茹

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    2012-10-23 18:02
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽煙。多吃含維生素豐富的紅棗、核桃、枸杞，多吃粗糧，比如拿各種粗糧豆類煮湯，還有銀耳也不錯(cuò)。水果里香蕉據(jù)說(shuō)對(duì)改善抑郁心情有很多好處，還有規(guī)律生活，每天多運(yùn)動(dòng)，有條件養(yǎng)點(diǎn)金魚或者去公園賞魚不錯(cuò)

    王麗英

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    羅美莉

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    2012-10-23 18:08
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    劉樺

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    2012-10-23 18:20
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