問(wèn)
得了失眠癥應(yīng)該怎么辦？

23歲

       2015-03-06 09:18      瀏覽10844次
    病情描述：
    前段時(shí)間可能是工作壓力太大了，所以晚上就總是失眠睡不著，可是最近工作已經(jīng)閑下來(lái)了，可是晚上還是睡不著，我想知道失眠了應(yīng)該要怎么辦？想得到怎樣的幫助：得了失眠癥應(yīng)該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，根據(jù)你的描述分析，日常生活中可以多增加一些活動(dòng)、或郊游、旅行、唱歌等活動(dòng)，全身心的放松，多看看外面的事物，從而來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情。一日三餐一定要按時(shí)吃，多吃些蔬菜，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。建議去專(zhuān)科醫(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來(lái)的痛苦。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-06 09:33
向TA提問(wèn)

有用(20)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    藥物選擇口服比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。注意忌食辛辣食物，保持樂(lè)觀心態(tài)。研究表明，肢體活動(dòng)也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退，同時(shí)保證充足睡眠。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-06 13:38
向TA提問(wèn)

有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-06 13:42
向TA提問(wèn)

有用(15)