問
有抑郁癥注意什么比較好呢?

22歲

       2015-04-13 02:42      瀏覽6662次
    病情描述：
    我前一段時間因為找對象的事情精神上受到了刺激，導(dǎo)致我得了抑郁癥，心情總是煩躁的不行，而且失眠多夢。影響到了我的正常的生活，心里的壓力大想得到怎樣的幫助：有抑郁癥注意什么比較好呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等，最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-13 03:57
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-13 05:54
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