問(wèn)
如何改善強(qiáng)迫癥呢？

33歲

       2015-04-06 08:28      瀏覽7222次
    病情描述：
    最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的精神壓力非常的大，有時(shí)候失眠多夢(mèng)，常常半夜里起了小事情，把工作帶到了生活當(dāng)中來(lái)，做好的事情老是以為沒(méi)有做好，有時(shí)候經(jīng)常讓自己非常的著急，出現(xiàn)了有點(diǎn)嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，想得到怎樣的幫助：該如何有效地改善強(qiáng)迫癥呢！
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，時(shí)刻提醒自己用不同角度去思考問(wèn)題。強(qiáng)迫癥的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是我們的不良個(gè)性和思維方式。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-06 04:42
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，根據(jù)您所描述的，得了強(qiáng)迫癥要做藥物治療和心理治療，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)保持樂(lè)觀的心態(tài)和愉快的心情，可以給自己放個(gè)假出去旅游散散心，要把工作跟生活分開(kāi)來(lái)，不要像一個(gè)工作狂一樣，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合多鍛煉身體，。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-04-06 07:35
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