問
怎樣的坐姿可以減肥

29歲

       2012-04-04 15:42      瀏覽8498次
    病情描述：
    我白天坐著的時間比較多，運動的計劃比較少，但是我的腿有點粗，眼見夏天就要到了，到時候穿裙子肯定不好看了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲呈九十度，膝蓋關節(jié)以九十度打開，再用手輕輕按住足尖來保持身體的平衡，每次堅持3分鐘，再恢復日式坐姿1分鐘，再直角坐姿，如此反復，一天3次，能有效的消除大腿內側的脂肪。當然，這種坐姿在辦公室里是不能做的，有傷大雅，但是下班回到家，看電視或休息日的時候可以做，只需每天花一點點的時間，就能達到理想的瘦腿收腰的效果。

    徐建民

    主治醫(yī)師 已幫助 1287 人
    2012-04-04 14:51
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