- 問
- 咨詢抑郁癥
- 2012-03-05 14:48 瀏覽7582次
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病情描述：
經(jīng)常性心情不好，快樂不起來，消瘦，工作力不從心，和領導同事不知如何相處，自卑。月經(jīng)期遇到一點不開心的事情就特別難過，覺得自已使家人也一起不開心，很內(nèi)疚，覺得如果沒有自已，他們一定會開心的多。自尊心強，自已的表現(xiàn)總讓自已和他人失望，覺得沒有人能夠理解自已的感受，心理承受能力很差，經(jīng)不起打擊。因為一點不愉快就會失眠，早醒，多夢。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。 及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。 培養(yǎng)良好的生活習慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時，在看電視過程中，要多做些活動?？赐觌娨曇茨?。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。N
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抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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從你描述的情況看，你只是有些抑郁情緒，還不能說是抑郁癥。指導意見人的情緒總是有時候高，有時候低，尤其是月經(jīng)期情緒波動大，這都是正常的。建議你找專業(yè)心理咨詢師做心理輔導。
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
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