問(wèn)
抑郁癥與運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

26歲

       2012-10-07 10:25      瀏覽7848次
    病情描述：
    自從表哥失戀后就得了抑郁癥，整日忐忑不安，也不愿意見(jiàn)朋友說(shuō)沒(méi)有自信，總是說(shuō)生活沒(méi)有意思，大家給他買禮物想哄他開(kāi)心他都說(shuō)我們是在嘲笑他，整個(gè)人郁郁寡歡，有時(shí)候家里來(lái)多了客人他就會(huì)焦躁不安，一個(gè)人躲房間里面，聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)隊(duì)這類患者有好處，目前天天被壓著運(yùn)動(dòng)。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不是關(guān)鍵的，主要在于讓你自己怎樣去融入團(tuán)體，去調(diào)整自己的情緒，正確對(duì)待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌?，發(fā)泄一下心中的不平，甚至可以大哭一聲，能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好，積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng)，使精神有所寄托。望早日康復(fù)！

    李立群

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    2012-10-07 08:33
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