問
怎么緩解抑郁癥，出去旅游可以嗎？

28歲

       2012-09-21 03:51      瀏覽5439次
    病情描述：
    因?yàn)樯睿褪聵I(yè)等等一系列問題都一起壓著我都快喘不過氣來了，以前陽(yáng)光開朗的我，現(xiàn)在變的抑郁寡歡的，睡覺也睡不好，常常做噩夢(mèng)，食欲也不好了，我這樣的情況要怎么樣才能釋放自己，。會(huì)不會(huì)很嚴(yán)重啊。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)良好的環(huán)境對(duì)抑郁癥的有極大地正面作用。會(huì)起到緩解及治療的作用、但是這畢竟不是治療辦法，只是會(huì)起到緩解作用，還是要配合藥物治理哦

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-09-21 04:55
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    常有的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自信的興趣愛好，擴(kuò)大社交圈，當(dāng)然出外旅游也是其中辦法之一，關(guān)健還在于調(diào)整好自己的心態(tài)，萬(wàn)事沒有過不去的坎，相信自己。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2012-09-21 05:00
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有用(20)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，經(jīng)常做戶外活動(dòng)和旅行能大幅度消除抑郁癥帶來的壓抑悲觀心理，但是畢竟這只是外因，給你創(chuàng)造一個(gè)好的治療環(huán)境。想要痊愈還是得靠自己戰(zhàn)勝自己。對(duì)自己的能力要有一個(gè)正確的評(píng)估，生活的目標(biāo)要切合實(shí)際，不要認(rèn)為自己很重要，無(wú)論怎樣怕黑，夜幕每天依然降臨。培養(yǎng)一個(gè)愛好，分散注意力。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2012-09-21 06:54
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