問
得了抑郁癥的病后是怎么自我調(diào)養(yǎng)的？

26歲

       2014-09-12 23:25      瀏覽7455次
    病情描述：
    我是在半年前的時候和男朋友分手的，自從分手后我一直就高興不起來了，甚至還會有一種悲觀的想法。到現(xiàn)在我有了腦子也不好用的情況了，想事情的時候困難。到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運(yùn)動，運(yùn)動能提高人的情緒，對治療抑郁癥很不錯。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-09-12 22:44
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910 人
    2014-09-12 23:26
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