- 問
- 患了強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦
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28歲
2014-08-17 13:19 瀏覽3846次
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病情描述：
最近做事情總是沒有什么頭緒似的，一做事情就要做個三四遍才行。每天出門都不記得門窗到底關(guān)沒關(guān)好，好幾次都回頭檢查看，害的我那幾天上班都遲到了，我這是不是強(qiáng)迫癥??？
- 相關(guān)問題
- 重度強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦？
- 我這是強(qiáng)迫癥嗎應(yīng)該怎么辦
- 強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦才可以徹底治愈?
- 強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦才可能治好?
- 患有強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦才能緩解？
- 強(qiáng)迫癥應(yīng)該將怎么辦呢
- 我有強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦
- 您好，我有焦慮強(qiáng)迫癥5年了我應(yīng)該怎么辦
- 我有強(qiáng)迫癥的話應(yīng)該怎么辦呢？
- 患有強(qiáng)迫癥了應(yīng)該怎么辦才好啊
- 患有強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦
- 患有強(qiáng)迫癥了，應(yīng)該怎么辦
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1、保持良好地心態(tài)，當(dāng)身體感覺不適要及時去休息，還要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)換，多做自己喜歡的事情，防止因心情煩躁而導(dǎo)致病情加重?。2、避免經(jīng)常獨(dú)處，多參加一些愉快的聚會活動，但是記住不要讓自己太勞累?。3、如果只是輕微的憂郁，休個假、享受自己的嗜好、從事劇烈運(yùn)動或宗教活動，通?？梢缘玫礁纳?，當(dāng)發(fā)現(xiàn)憂郁的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重時，不必害臊，要立刻去找心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先解除對自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因為強(qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。此時你越是強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”，實(shí)際上就越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。其次是個性的重新塑造，改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
