問(wèn)
有什么方法可以預(yù)防抑郁癥

       2014-09-14 15:51      瀏覽9543次
    病情描述：
    我脾氣不夠好，一點(diǎn)小事情就容易激起我的火爆脾氣，盡管我努力的壓制自己，在念書住校的時(shí)間是我最不快樂(lè)的時(shí)候，因?yàn)橐恍┈嵥槭虑榧ぐl(fā)的矛盾，我處處受寢室同學(xué)排擠，我患上抑郁癥，每天都不說(shuō)話不開心，整個(gè)人瘦了一大圈，我爸媽陪了我半年，我在醫(yī)院積極配合治療才治好，我不想再患上這個(gè)病讓爸媽操心。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，1、每天應(yīng)早睡早起、多曬太陽(yáng)，晚上不要熬夜打游戲。2、讓生活多些變化多參加一些社交活動(dòng)、讓心情更開朗。3、提醒自己喝足夠的水，每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及運(yùn)動(dòng)后。4、家里面多收拾多打掃，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┎贾谩?、芳香療法。6、及時(shí)補(bǔ)充水分。 7、多跟朋友聯(lián)系。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2344 人
    2014-09-14 14:53
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