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- 問
- 我在09秋讀大三，因患有強迫癥
- 2009-05-31 01:53 瀏覽5704次
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病情描述：
我在09秋讀大三,因患有強迫癥2年,有的科目挎了不及格,我不能靜心聽課學習,我不想再讀下去,是休學還是退學,怎么辦?請醫(yī)生給我出高招
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你可以 看看我說的,相信自己,年輕沒有失敗,不要輕易的放棄自己的學業(yè)： 1,交上好朋友 朋友對你一生都影響重大,不要去結識太多酒肉朋友,至少得有一個能在關鍵時刻幫助你的朋友,如果遇到這么一個人,就好好把握,日后必定有用,不管他現(xiàn)在是富還是窮. 2,不要沉迷于任何東西 所謂玩物而喪志,網(wǎng)絡游戲是你在出校門之前玩的,你現(xiàn)在沒有多余的時間和精力花費到這上面,否則你透支的東西以后都得償還.一個人要有興趣,愛好,但請分清楚輕重. 3,年輕沒有失敗 不要遇到挫折就灰心,年輕人要時刻保持積極向上的態(tài)度.失敗了,重來過;失去了,再爭取別的.錯過了,要分析,下次來,要把握；幼稚了,下次,成熟點.不要緊,會好的,哪怕到了極點,也不要放棄,相信一定可以挺過去.不要消極,會好的.曾經的錯,過去了,總不能回味在過去.現(xiàn)在的,很好,累完了,很舒服.不要傷,總會有人在支撐你. 4,不要輕易崇拜或者鄙視一個人 人都有偶像,但請擁有你自己的個性.不要刻意去模仿一個人,因為你就是你,是唯一的,獨一無二的,要有自信.也不要全盤否定一個人,每個人是有價值的,如果你不能理解他,也請學會接受. 5,要有責任心. 不管你曾經怎樣,但請從現(xiàn)在開始做一個正直的人.男人要有責任心,無論是工作還是生活上,一個有責任心的人才能讓別人有安全感,才能讓別人覺得你是一個值得信賴的人.我們不要懦弱,但請不要傷害愛你的人和你愛的人,尤其是善良的女孩,因為這個世界善良的女孩不多了,即使不想擁有,但也請讓她保持她美麗的心. 6,男人的外貌并不重要. 不要為自己的長相身高而過分擔心,一個心地善良,為人正直的男人遠比那些空有英俊相貌,挺拔身材但內心齷齪的男人要帥得多.如果有人以貌取人,請不要太在意,因為你不用去為一個低級趣味的人而難過. 7,學會保護身體 不要以為現(xiàn)在抽煙喝酒,熬夜通宵也沒什么事.那是因為你的身體正處于你一生的黃金時段.30歲以后你就能明白力不從心這個詞的意義了,身體是革命的本錢,沒有好的身體什么也做不了,所以要盡量讓自己過有規(guī)律的健康生活. 8,請認真對待感情. 不要羨慕那些換女人像換鞋一樣的花花公子,逢場作戲的愛情只是讓你浪費時間浪費精力,一個人最痛苦的不是找不到愛人,而是心中沒有了愛,當你把我愛你3 個字變成你最容易說的一句話時,那么你在愛情的世界里已經很難找到真正的幸福了.愛情沒有公平,總有一個人比對方付出得多,即使沒有結果,也別覺得不值, 因為你的付出不光是為了她,也是為了你自己的愛,為愛付出是很可貴的,贊自己一下. 9.請留一點童心 在內心深處,哪怕只是一個很小的角落里,請保持一份童心,不是幼稚,但有的時候單純一點會讓你很快樂.所以不要太計較得失,生活本無完美. 最后說一點,學會尊重別人,這樣別人才會尊重你.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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已經大三了,即將畢業(yè)走向社會了,為何要休學或退學呢?你已患有強迫癥2年了不是也已經過來了嗎,在堅持2年就好啦,對于強迫癥自己有心理準備：了解強迫癥的感覺將要來,并且準備承受它,不要驚嚇.然后就是要接受它：當有強迫癥狀時,不要浪費力氣自責.你清楚癥狀來自何處,你知道如何應付它.不管強迫癥狀的內容是甚么,你知道這些癥狀會在一天當中發(fā)生幾百次.你不必每次都響應,好像那是一個無法預測的新想法.拒絕讓它沖擊你,拒絕讓它打敗你.靠著對強迫想法做心理準備,你可以馬上確認出它且做再歸因的工作.你同時可以做再評價的工作.當強迫癥發(fā)生時,你已經做好心理準備了. 你將知道：“那是我可笑的強迫想法,那是沒有意義的,那只是我的腦部的障礙,不必注意它.你可以學習跳到下一個動作,不必停留在這個思維上.”下一步就是接受強迫癥已經發(fā)生的結果,千萬不要責怪自己意志力不堅,其實這都是腦部的不平衡所致,跟你無關.避免所有負面的,批評的想法,例如：“有這種強迫想法的人,是多糟糕,…” 有強迫癥的你必須鍛煉自己的心志,不要依照強迫性感覺思考去做.我們必須知道這些感受是一種誤導.用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應,并且試圖與之對抗.我們從中學習到即使持續(xù),強迫性的感受,都只是暫時的,只要不隨之起舞它終將消失.當然我們也記得當我們對強迫癥投降時,它會越來越強烈以致淹沒我們.我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處,并且試著對抗它.在執(zhí)行四個步驟的過程當中,我們奠定自我掌控的基礎.經由對抗強迫癥,我們增加了自信心,與經驗了自由的感受.我們增強了做決定的能力.也經由肯定的堅持,改變腦部的生化,進而獲得真正的自由!
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