問(wèn)
怎么樣調(diào)整好自已的抑郁癥？

       2014-11-23 10:32      瀏覽9688次
    病情描述：
    我的性格本來(lái)就比較內(nèi)向，平時(shí)不太與人談天，認(rèn)為自已沒(méi)有什么話語(yǔ)，在別人面前就像個(gè)傻子樣，現(xiàn)在我感覺(jué)我有點(diǎn)抑郁癥，總是自已暗自流眼淚，請(qǐng)問(wèn)下怎么樣調(diào)整好自已抑郁癥的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，很多抑郁的人，都喜歡自己一個(gè)人，不喜歡和他人相處，所以為了解決這一問(wèn)題，我們要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，乒乓球等，這些都可以和他人交流，緩解自己的抑郁。自己在家，可以聽(tīng)聽(tīng)歌，看看電視放松自己的心情，通過(guò)歌曲緩解自己的壓力，我就試驗(yàn)過(guò)，通過(guò)聽(tīng)歌我的心變得很平靜，壓力也沒(méi)有那么大啦，我的抑郁癥得到緩解。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2014-11-23 08:42
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