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眼睛疲勞什么原因
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參與醫(yī)生
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 湯霞靖 主任醫(yī)師
視疲勞指長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,如閱讀、寫(xiě)作業(yè)、看手機(jī)以后,雙眼視物不清,眼睛酸脹、干澀,甚至出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力不集中。眼科醫(yī)生根據(jù)患者的病史,通過(guò)檢查眼部情況,視網(wǎng)膜、眼屈光狀態(tài)、雙眼視功能,同時(shí)結(jié)合工作環(huán)境或者睡眠情況判斷是否為真正的視疲勞。
視疲勞患者注意事項(xiàng)如下:
1、建議改善用眼習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。兒童建議遵循20-20-20法則,近距離閱讀寫(xiě)字20分鐘之后看20英尺外的地方,即6米以外的地方,放松20秒鐘。成人建議用眼之后,如用電腦或者手機(jī)半個(gè)小時(shí),主動(dòng)向遠(yuǎn)處看2-3分鐘。遠(yuǎn)眺能夠使眼睛得到有效的休息,緩解視疲勞;
2、熱敷改善局部血液循環(huán),緩解視疲勞癥狀;
3、選用特殊藥物放松視疲勞。
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