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治療頸椎病的穴位
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 李樹明 主任醫(yī)師
治療頸椎病的穴位具體如下:1、風(fēng)池穴:用中指尖點(diǎn)揉后腦勺和脖子的交界處凹陷,如果頸椎不舒服、頭昏腦漲,風(fēng)池穴會(huì)酸痛,用中指尖點(diǎn)揉就可以;2、頸夾脊穴位:后腦勺和脖子的交界處凹陷再往下揉,點(diǎn)揉在頸椎正中線兩側(cè)大概一橫指的位置上,就是頸夾脊穴位。夾脊即夾住脊柱,因剛好貼在脊柱的兩旁,所以稱為夾脊穴,是最容易勞損的地方。低頭天天看手機(jī)、刷手機(jī),一低頭頸后進(jìn)入勞損,主要就是引起夾脊穴附近的肌肉緊張,可以依次用指尖推揉、畫圈揉、點(diǎn)揉;3、肩井穴:是很好的緩解頸椎病的穴位,肩井穴很好找,在脖子和肩膀的交接處。很多人覺得脖子僵、肩膀酸,手搭上去,感覺有一根筋繃得很緊,這根筋中間即為肩井穴,中指尖可以在此穴位點(diǎn)揉半分鐘到一分鐘,點(diǎn)揉的同時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎,點(diǎn)揉完后會(huì)覺得肩膀、頸椎非常放松。
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