高考日又逢高溫天氣，真的挺讓人難受的，不過別擔(dān)心，我就來給大家分享幾個降溫的妙招，讓大家清清爽爽的來應(yīng)對考試。1、及時補(bǔ)充水分：應(yīng)該多喝白開水，少喝飲料，可以適當(dāng)喝一些溫?zé)岬乃?，有助于促進(jìn)汗液的排出，從而散發(fā)身體的熱量；2、注意穿著的衣物：盡量的不穿化纖類的衣服，可以穿棉麻衫，更有利于吸收濕氣，推薦穿淺色的衣物。如果穿襯衫不要掖進(jìn)褲腰里，以免影響空氣的流通；3、防曬：出行時要躲避烈日的暴曬，做好遮陽防護(hù)，可以戴上遮陽帽、太陽鏡等。并且要提前要看看路線，早點(diǎn)出門，別到時候急急忙忙的，還熱的不行；4、適當(dāng)沖洗皮膚降溫：考前如果覺得熱，可以用涼水沖一下手腕，或者是在太陽穴、臉頰上噴點(diǎn)水，可以快速的幫助身體降溫；5、不要貪涼：當(dāng)天考試結(jié)束回到家中，別急著開足空調(diào)或者是洗冷水澡，要先開開窗戶讓空氣流通，再慢慢的降溫，不然身體可能會受不了；6、提前準(zhǔn)備好藥品：最后要提前準(zhǔn)備風(fēng)油精，以備不時之需。如果真的中暑了，一定要趕緊告訴監(jiān)考老師，然后到通風(fēng)的地方，用涼水把毛巾弄濕擦擦身體或者額頭，再吹吹風(fēng)扇或者空調(diào)，讓身體快點(diǎn)降溫。這些降溫的方法大家都記好了嗎？希望大家都能舒舒服服的來應(yīng)對高考，考出好成績，我在這里為大家加油打氣啊！