高考快來了，天氣越來越熱，很多考生都擔(dān)心高溫影響考試。高溫對高考影響真的不小，天熱容易出汗，一出汗就可能脫水中暑，對緊張考試的考生來說，真的是個挑戰(zhàn)。此外，高溫悶熱的環(huán)境容易讓人產(chǎn)生煩躁、焦慮的情緒，對考生的心理的穩(wěn)定和考試的表現(xiàn)，都有負面的影響。針對這一情況，可以采取以下幾個小妙招。1、水分補充：隨身帶個水壺，確保能隨時補充水分；2、防曬：出門前要記得戴遮陽帽、太陽鏡，減少陽光直射對皮膚的傷害；3、預(yù)防中暑：別長時間暴露在烈日下，防止中暑；4、適宜著裝：考生可以穿輕薄透氣的衣物，有助于身體散熱，降低體溫；5、飲食的建議：應(yīng)多吃清淡、容易消化的食物，減輕腸胃的負擔(dān)；6、注意休息：睡眠一定要充足，學(xué)習(xí)間隙可以適當(dāng)休息，降低高溫對身體的影響；7、計劃出行：提前規(guī)劃好前往考場的路徑，高溫的時段不要長時間在戶外逗留；8、健康監(jiān)測：有頭暈、嘔吐癥狀的時候，別拖著，需要及時就醫(yī)；9、應(yīng)急的準備：準備一些常用的預(yù)防中暑的藥品，以備不時之需。祝愿所有的考生都能在高溫中保持冷靜，發(fā)揮出最佳水平，取得理想的成績！