閉著眼睛睡不著也屬于一種休息，特別是對于夜間睡眠較差的人群，中午進行短暫的午休，原則上推薦午休的時間為半小時，即使睡不著也具有休息作用，屬于閉目養(yǎng)神的道理。閉目養(yǎng)神為15-30分鐘，符合小睡時間，可起到休息、促進大腦疲勞恢復(fù)，起提神作用。如果休息后，患者精力、體力仍沒有恢復(fù)，建議可聯(lián)合使用少量含有咖啡因的茶或咖啡，能夠增加大腦興奮性。通過閉眼休息，即使沒有睡著，也會對大腦的疲勞產(chǎn)生輕微恢復(fù)作用，同時應(yīng)用咖啡因類茶和咖啡，使大腦覺醒后興奮性較高。