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左邊背部肩胛骨下方疼痛是怎么回事
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
左背部肩胛骨下方疼痛,大部分是由于胸背肌筋膜炎癥或者棘間韌帶炎癥所造成的。如果長時間伏案工作、彎腰、低頭、屈頸過多,長時間使用電腦、手機,可能會造成背部肌肉的軟組織炎癥,造成弓弦效應(yīng)牽拉,所以會造成慢性損傷,從而產(chǎn)生疼痛。應(yīng)該注意坐姿,避免長時間彎腰、低頭工作,可以減少勞損。同時也可以通過熱敷、理療,利用熱效應(yīng)促進局部血液循環(huán),從而減輕炎癥。在疼痛比較明顯的部位,可以適當使用膏藥,活血化瘀、舒筋通絡(luò),能夠有一定的效果。如果疼痛較嚴重,可以適當口服一些非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等。還應(yīng)該主動地進行脊柱肌肉的功能鍛煉,每天做小燕飛、三點支撐,以及游泳、瑜伽等鍛煉,可以有效地增加脊柱后方肌肉群的力量,可以更好地保護脊柱的穩(wěn)定性,可以消除背部的炎癥,使頸椎和腰椎得到更好保護,避免退變發(fā)生。
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