-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何控制血糖及注意事項
- 如何控制血糖及注意事項
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 陳哲 主任醫(yī)師
控制血糖的方法及注意事項包括管住嘴、邁開腿、監(jiān)測血糖指標、健康教育,具體如下:1、管住嘴:管住嘴意味著控制碳水化合物的總量,每頓攝入不超過100g的碳水化合物,粥和面條盡量不吃。根據(jù)血糖的情況,可以酌情在兩餐之間少加水果,但是一天水果總量不要超過200g;2、邁開腿:做有氧運動,一般建議飯后半小時快步走,走20-30分鐘再休息,這樣可以降低餐后2小時的血糖;3、監(jiān)測血糖指標:即空腹和餐后2小時血糖,每3個月到半年監(jiān)測糖化血紅蛋白,在此基礎(chǔ)上選用降糖藥物;4、健康教育:定期接受有關(guān)糖尿病的宣傳教育知識,了解如何預(yù)防糖尿病足,如何進行血糖監(jiān)測以及護理等。
相關(guān)視頻