脖子左側(cè)疼痛通常是由于頸椎病所導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥，也可能是由于一些胸部疾病或心臟疾病所導(dǎo)致。所以要根據(jù)不同的年齡階段，不同的疼痛性質(zhì)，以及疼痛的時(shí)間進(jìn)行鑒別診斷。大部分情況下，一般神經(jīng)根型頸椎病，容易造成頸椎肌肉的痙攣，從而出現(xiàn)左側(cè)的頸背部疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常?？梢酝ㄟ^(guò)以下方法緩解疼痛。1、改變體位：避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免低頭屈頸過(guò)多，減少看手機(jī)、用電腦的時(shí)間；2、物理療法：進(jìn)行熱敷、理療，通過(guò)頸椎肌肉的熱敷，熱效應(yīng)可以使肌肉的血運(yùn)增加，從而減輕疼痛，也可以改善頸椎的曲度；3、進(jìn)行鍛煉：每天做30下小燕飛或頸椎操，或頸肌的抗組訓(xùn)練，可以有效的增加頸椎肌肉強(qiáng)度，從而改善頸背部疼痛；4、藥物治療：可以短期口服一些非甾體的抗炎藥，也有助于緩解疼痛。必要時(shí)候也可以口服，如甲鈷胺、腺苷鈷胺，這樣的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，使神經(jīng)根疼痛逐漸緩解。如果癥狀依然不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除一些胸部疾病或心臟疾病，以免貽誤病情。