天天吃藕粉有以下好處：1、緩解疲勞、恢復(fù)體力：藕粉富含有一定量的碳水化合物，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000Cal熱量，天天吃藕粉能為機(jī)體供給碳水化合物，有緩解疲勞、恢復(fù)體力的好處；2、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉減少癥：肌肉中的糖原形成需要碳水化合物的參與，天天適當(dāng)?shù)爻耘悍郏転榧∪庵械奶窃峁┴S富的原料，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者進(jìn)行體育鍛煉的人群，有緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉減少癥的好處；3、提高思維反應(yīng)能力和記憶力：天天適當(dāng)?shù)爻耘悍垡材軌驗(yàn)榇竽X代謝提供豐富的能量，在提高思維反應(yīng)能力和記憶力方面也有積極的好處。