腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，分為急性發(fā)作期和緩解期。急性發(fā)作期有腰痛，伴有下肢放射性疼痛，出現(xiàn)足部麻木或者肌肉萎縮、行走無力。急性發(fā)作時不建議做劇烈體育鍛煉，行走時可以考慮佩戴腰圍等輔助支具，建議盡量臥平板床休息治療。如果不合并腰椎管狹窄，可以考慮做牽引治療。靜脈輸注神經(jīng)消炎藥和神經(jīng)營養(yǎng)藥，能夠有效緩解腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛以及麻木等癥狀。 腰椎間盤突出緩解期，沒有神經(jīng)根疼痛、麻木等癥狀，這時可以加強(qiáng)體育鍛煉。最常用的體育鍛煉是做小燕飛鍛煉，加強(qiáng)腰背肌力量訓(xùn)練。如果年老體衰患者，可以考慮做五點(diǎn)支撐鍛煉，喜好瑜伽的人可以做平板支撐鍛煉。游泳是比較好的鍛煉，因?yàn)橛斡緦ρ甸g盤壓力小，又能有效鍛煉腰背肌力量。有腰椎間盤突出的患者，不建議長時間彎腰久坐，尤其長時間開車，做職業(yè)司機(jī)以及做廚師等職業(yè)，最好更換職業(yè)。