更年期就是一個(gè)年齡更替的階段，此時(shí)卵巢會(huì)從正常的生殖功能狀態(tài)逐漸衰退，一直到完全喪失生殖功能，也就是激素水平減退的過(guò)程。在生殖衰老的過(guò)程中，體內(nèi)雌激素、孕激素的水平會(huì)出現(xiàn)下降，從而相應(yīng)出現(xiàn)更年期癥狀，主要包括潮熱、陣發(fā)性出汗、焦慮、抑郁、身上酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等，以及睡眠障礙，比如失眠。尤其是因?yàn)榇萍に氐臏p退，會(huì)造成骨鈣流失而引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。在這種情況下，隨著激素水平的進(jìn)一步減退，骨質(zhì)疏松的加重，疼痛癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。此時(shí)可以通過(guò)補(bǔ)充激素來(lái)改善骨質(zhì)缺鈣的流失過(guò)程，比如補(bǔ)充維生素D、維生素D3，口服雌激素藥物，但需經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行身體評(píng)估，排除禁忌證。此外，還應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、健康合理飲食，并保證充足睡眠。