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更年期抑郁癥的預(yù)防
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參與醫(yī)生
杭州市第七人民醫(yī)院 唐光政 副主任醫(yī)師
更年期抑郁癥的預(yù)防措施如下:
1、激素變化:激素水平較低,甚至更年期癥狀較多,應(yīng)及時(shí)至醫(yī)院婦產(chǎn)科檢查,積極處理;
2、心理角度:由于平時(shí)忙于工作,沒有興趣愛好,退休后需培養(yǎng)愛好,增加社交活動(dòng),切勿處于無所事事的狀態(tài);
3、正確處理與孩子之間的關(guān)系:既不要太緊密,又不要太疏離,太緊密可能增加沖突,導(dǎo)致焦慮、抑郁加重。
更年期多發(fā)生于50歲左右馬上面臨退休的人群,或面臨子女離家,幫忙帶孫子,容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),可能與激素變化、環(huán)境變化、心理因素等相關(guān)。
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