腹部，俗稱肚子，肚子上肉松弛，此時(shí)要根據(jù)松弛的程度進(jìn)行鍛煉。若松弛不嚴(yán)重，屬于輕度的情況，可以采用仰臥起坐、平板支撐等，針對腹部肌肉及皮下脂肪的一些專門動(dòng)作。此外，可以經(jīng)常看到針對腹部的整個(gè)肌肉動(dòng)作，包括腹直肌、腹外斜肌、背部肌肉，鍛煉后，皮下脂肪會(huì)逐漸代謝。而比較嚴(yán)重的腹部皮下脂肪，同時(shí)伴有其他疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等代謝性疾病，這類患者的腹部如同啤酒肚，需進(jìn)行醫(yī)療治療，包括減重、代謝、手術(shù)等。所以患者出現(xiàn)腹部皮膚或皮下脂肪松弛時(shí)，可選擇健身機(jī)構(gòu)進(jìn)行鍛煉或到醫(yī)療機(jī)構(gòu)的肥胖專病門診就醫(yī)。