其實(shí)并不需要補(bǔ)肝，主要是注意平時(shí)的養(yǎng)肝、護(hù)肝，最重要的是避免對(duì)肝臟進(jìn)行損傷。肝臟如果沒(méi)有先天性疾病，沒(méi)有傷害，足夠人的一生所需。肝臟的代償能力非常強(qiáng)大，但因?yàn)槟承┮蛩?，包括煙酒，以及高脂肪高膽固醇高熱量飲食，以及富含防腐劑、添加劑、亞硝胺?lèi)的食物，以及富含毒性的物質(zhì)等長(zhǎng)期大量攝入，同時(shí)存在長(zhǎng)期熬夜、暴飲暴食、壓力等因素，會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。上述損傷因素如果能夠杜絕，肝臟完全可以達(dá)到非常好的一個(gè)效果。但是如果有上述損傷因素，平時(shí)的養(yǎng)肝、護(hù)肝對(duì)于這些損傷因素的抵消沒(méi)有很大的作用。所以不存在補(bǔ)肝的說(shuō)法，如果肝臟出現(xiàn)損害，需要積極給予治療，包括使用一些保肝藥物對(duì)癥處理。平時(shí)可以均衡飲食，包括新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、蛋等食物綜合地飲食。攝入維生素、膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)等原料，對(duì)于肝臟修復(fù)都有一些益處。所以均衡飲食攝入對(duì)于養(yǎng)肝、護(hù)肝非常有效果。