氣血兩虛主要是氣血不足、氣血的功能受阻出現(xiàn)一系列的癥狀，比如氣有推動、溫煦、固攝、防御和氣化的作用，血主要是營養(yǎng)和滋潤的作用。如果氣虛兩虛，可能出現(xiàn)少氣懶言、神疲乏力、面色萎黃、動則出汗或心悸、記憶力減退、失眠，還會出現(xiàn)怕冷、四肢不溫等氣血兩虛的表現(xiàn)，此時可以用藥物或食物進(jìn)行調(diào)理。對于藥物，可以服用八珍湯、十全大補(bǔ)丸等，都有較好的補(bǔ)益氣血的作用，可以在煲湯時，加用黃芪、黨參、當(dāng)歸、熟地等，以補(bǔ)益氣血。對于食物，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，包括阿膠、大棗等藥食同源的食物進(jìn)行調(diào)理。同時還可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，包括養(yǎng)氣功的鍛煉方法，還可以進(jìn)行針刺、艾灸等外治的方法，對氣血兩虛也有一定的調(diào)理作用。