如果喝太多的水，容易加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，如果正常人心臟功能和腎臟功能沒(méi)有異常，能將攝入多余的水分排出體外，如果出現(xiàn)心臟或者腎臟的功能異常，有可能加重異常，出現(xiàn)水腫或者心力衰竭的情況。如果在短時(shí)間內(nèi)喝水過(guò)多，容易造成急性胃擴(kuò)張，需要到急診科處理，且短時(shí)間內(nèi)喝水過(guò)多，容易造成細(xì)胞內(nèi)水分聚集，出現(xiàn)水中毒情況，如惡心、嘔吐、頭暈的現(xiàn)象。正常人一天喝水多少，每個(gè)人不一樣，與出汗的多少、環(huán)境溫度以及機(jī)體消耗程度有關(guān)，只要機(jī)體不缺水，就不可能出現(xiàn)口渴。所以只要出現(xiàn)了口渴，就需要補(bǔ)充水分，口渴的產(chǎn)生是由于機(jī)體缺水的情況下血容量減少，血液中的晶體滲透壓升高。當(dāng)晶體滲透壓升高到3%時(shí)，說(shuō)明機(jī)體已經(jīng)缺水，但是這時(shí)候并不產(chǎn)生口渴的感覺(jué)，當(dāng)晶體滲透壓升高到5%時(shí)，機(jī)體晶體滲透壓刺激渴覺(jué)中樞引起口渴的感覺(jué)，這時(shí)就需要喝水。所以當(dāng)引起口渴時(shí)，說(shuō)明機(jī)體已經(jīng)缺水5%，需要喝水來(lái)補(bǔ)充這一部分，當(dāng)解決了口渴的問(wèn)題，就不需要再喝多水。