改善性生活才能改善早泄癥狀，建議以下幾點(diǎn)： 1、性生活開(kāi)始之前，保持良好心態(tài)和良好身體狀態(tài)，不要過(guò)度勞累、飲酒及心情壓抑和過(guò)度興奮時(shí)進(jìn)行性生活； 2、保持良好夫妻關(guān)系，在性生活過(guò)程中，要有足夠前戲階段，前期相互之間安撫、撫摸對(duì)性生活質(zhì)量提高具有明顯作用； 3、性生活開(kāi)始后，如感覺(jué)要射精，感覺(jué)時(shí)間不夠長(zhǎng)，可進(jìn)行適當(dāng)停頓、舒緩、放松，對(duì)延長(zhǎng)性生活有非常好的幫助； 4、協(xié)助改變體位，雙方之間進(jìn)行磨合，選擇更合適體位進(jìn)行性生活，可增加信任和延長(zhǎng)時(shí)間； 5、性生活完成后，同樣需安撫，相互之間擁抱或交流，對(duì)本次性生活質(zhì)量有明顯提高。