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肌肉拉傷怎么治好得快
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 姜軍 副主任醫(yī)師
肌肉拉傷之后要遵循RICE原則,也就是RICE原則,具體治療方法如下:1、R:即Rest,是要休息,不要讓肌肉主動收縮或被動的牽拉,讓拉傷的部位進(jìn)一步出血、水腫、炎癥加重;2、I:就是冰敷,用冰袋來進(jìn)行冰敷,特別是拉傷后24小時內(nèi),以減少出血、減少肌肉腫脹、減少炎癥;3、C:就是Compression,就是壓迫的意思,也是為了減少肌肉拉傷后導(dǎo)致的出血、腫脹、炎癥反應(yīng);4、E:就是Elevation,是抬高的意思,要抬高肌肉拉傷的肢體,促進(jìn)靜脈回流,從而消除腫脹、消除出血、消除炎癥的作用;5、其他治療:可以外用消炎止痛的乳劑,比如扶他林(雙氯芬酸二乙胺)、氟比洛芬凝膠貼膏,以及口服消炎止痛藥物,口服活血化瘀中藥的藥物,24-48小時之后可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷、理療,促進(jìn)血循環(huán),消除腫脹。
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