鬼壓床本質(zhì)是一種睡眠性癱瘓，主要發(fā)生在睡眠過程中突然意識清晰而四肢肌肉無法活動，出現(xiàn)癱瘓樣現(xiàn)象，稱為睡眠癱瘓。主要在快速眼動睡眠期出現(xiàn)，睡眠分非快速眼動期和快速眼動期，又可分為入睡期、淺睡期、熟睡期 、深睡期、快速眼球運動期。如果快速眼動期突然清醒，就會出現(xiàn)鬼壓床的情況，因為人的夢境一般是在快速眼運期出現(xiàn)，此時全身肌肉處于一種放松狀態(tài)，突然清醒會出現(xiàn)癱瘓樣、手腳不能動的現(xiàn)象。主要原因還與睡眠習(xí)慣有關(guān)，如睡前劇烈活動、壓力過大，或者與睡前喝咖啡、酒精性飲料等有一定關(guān)系。