做噩夢(mèng)是睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)，大腦在睡覺的時(shí)候的狀態(tài)包括非快速眼動(dòng)睡眠，有淺、中、深度的睡眠，還有快速眼動(dòng)睡眠，此時(shí)期是在做夢(mèng)。在正常情況下，如果之前處于深度睡眠，進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠，就會(huì)做夢(mèng)，但是自己感知不到。如果之前的非快速眼動(dòng)睡眠處于不深的睡眠或者淺睡眠，就能感知到自己在做夢(mèng)。做噩夢(mèng)的原因具體如下：1、情緒不佳：會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。這是睡眠習(xí)慣或睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間不足造成的做噩夢(mèng)現(xiàn)象，可以調(diào)整，通過調(diào)整睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量來改善做噩夢(mèng)的癥狀；2、大腦缺血、缺氧或者低血糖：大腦的缺血、缺氧會(huì)造成大腦的功能下降，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。夜間陣發(fā)性呼吸暫停綜合征是一種呼吸系統(tǒng)、五官科以及神經(jīng)科的綜合性的疾病，會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停后大腦缺血、缺氧，也會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象；3、抑郁癥：抑郁癥患者睡眠質(zhì)量欠佳，會(huì)出現(xiàn)情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，還有做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。如果是抑郁癥，要進(jìn)行量表檢查，明確診斷，給予治療。