很多朋友都有做噩夢的經(jīng)歷，睡醒以后特別害怕、惴惴不安，老擔(dān)心有不好的事情，對于做噩夢的原因和機(jī)制，醫(yī)學(xué)界目前還不太清楚，但一致認(rèn)為是因?yàn)檫^度緊張、焦慮、壓力大所致。如果這陣子特別緊張，睡著以后就會把這些壓力轉(zhuǎn)嫁給大腦，潛意識里面就會自動(dòng)形成一些特別離奇的情節(jié)、恐怖的情節(jié)，被人追殺或遇到自己或親人朋友出現(xiàn)不好的事情，所以大家了解這個(gè)情況以后，就不要過度緊張，可以用古人的話來安慰自己，古人說夢都是反的，就是不好的夢往往是一個(gè)好的兆頭。因?yàn)檫^度緊張的時(shí)候，過度擔(dān)心，從夢境里邊把最壞的結(jié)果已經(jīng)預(yù)演了一遍，咱們自己對這個(gè)事情就有一個(gè)警惕，會避免發(fā)生不好的情況，最后的結(jié)果就應(yīng)該是好的。