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多夢(mèng)睡不醒是怎么回事
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參與醫(yī)生
上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
多夢(mèng)、睡不醒大多是因?yàn)橐归g覺醒的增加,睡眠的連續(xù)性被反復(fù)中斷而引起,這是失眠的一種表現(xiàn)。夜間的睡眠分為做夢(mèng)的睡眠,即快波睡眠,又稱為快速眼動(dòng)睡眠,以及不做夢(mèng)的睡眠,即非快速眼動(dòng)睡眠,又稱為慢波睡眠。如果在做夢(mèng)的睡眠中醒來,即在快速眼動(dòng)睡眠中醒來,就會(huì)感知到自己在做夢(mèng)。所以多夢(mèng)常是因?yàn)榉磸?fù)的在快速眼動(dòng)睡眠中覺醒,并感知到自己做夢(mèng)。多次的覺醒造成睡眠的連續(xù)性中斷以后,睡眠的質(zhì)量就會(huì)受到影響,導(dǎo)致白天出現(xiàn)困倦、睡不醒。因此建議可以適當(dāng)增加的白天運(yùn)動(dòng),減少白天的臥床、午休,以減少多夢(mèng)的情況,改善睡眠質(zhì)量。
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