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中脘用手怎么找

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師
中脘穴是任脈的穴位,位于腹部,具體定位是肚臍上4寸,前正中線上。在自己的胸部可以摸到胸骨,胸骨下方和軟骨的結(jié)合部稱胸劍聯(lián)合,胸劍聯(lián)合到肚臍的距離是8寸,中點(diǎn)就是4寸,是中脘穴。如果摸不到胸劍聯(lián)合,一般用手指來(lái)找,三指并攏,食指、中指、無(wú)名指三指并攏的寬度大概是2寸,兩只手各用三指,也就大概是4寸。從肚臍往上量4寸,前正中線上就找到中脘穴。作為任脈穴,中脘穴對(duì)于泌尿生殖系統(tǒng)有很大的作用,同時(shí)也是補(bǔ)益穴,常和氣海、關(guān)元、足三里一起使用來(lái)補(bǔ)益身體的氣血。中脘穴在腹部,對(duì)于胃腸功能、脾胃功能也有很好的療效,腹痛、腹脹、便秘、泄瀉即拉肚子,還有像消化不良、食欲不振、兩脅脹痛都可以選擇中脘穴。
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